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더 머니 북 THE MONEY BOOK 토스 - 금융생활 안내서 책 리뷰 안녕하세요^^ 더 머니 북 THE MONEY BOOK / 토스 엮음- 잘 살아갈 우리를 위한 금융생활 안내서 더 머니북은 우리가 잘 알고 있는 토스에서 낸 책입니다.저는 요즘들어 더 경제에 관심이 많아지고 내집마련에 대해 꿈을 가지고 있는데요!!!하루라도 빨리 실현시키기 위해서 돈을 잘 관리하고, 또 그럴러면 경제 공부는 필수 라고 생각하기 때문에 이 책을 구매하게 되었습니다.!!! THE MONEY BOOK(더 머니북)여러 연구에 따르면 한국인의 금융 문맹률이 심각할 정도로 높고, 특히 평생에 걸쳐 진행되어야 하는 돈 관리에 필요한 금융지식이 턱없이 부족하다고 한다. 돈이 행복의 필수 조건이라고 여기면서도, 막상 돈을 잘 모르는 사람들. 《더 머니북》은 이 사람들을 위해 만들어졌다. 돈의 많고.. 공감수 2 댓글수 0 2025. 2. 23.
풀리오 무선 손마사지기 내돈내산 후기 안녕하세요^^ 제가 일하는게 손을 많이 사용하기도 하고 해서 요즘 손목이 많이 아프더라구요병원에 가서 물리치료를 받기도 했었는데 일하면서 병원갈 시간이 없어서 한동안 물리치료를 안받으니까 다시 손목이 많이 아프기도 해서 집에서 간단하게 사용할수 있는 손마사지기를 알아보고 있었는데요손마사지기글 알아보니까 풀리오 손마사지기가 많이 보이길래 저도 후기를 많이 찾아보고구매를 결정했습니다! 저는 손목 건초염때문에 한동안 고생을 진짜 많이 했어요 ㅠㅠ아무것도 물건을 들수가 없고 무엇보다 엄지손락을 움직일 수가 없더라고요......진짜 너무너무 아파서 고생을 꽤 했습니다.병원에서는 손을 최대한 사용하지 말아야 한다. 물리치료를 자주 받고 약도 먹고 해야한다라고 하시더라고요 그런데 일을 하다보니까 매일매일 병원가기가 .. 공감수 2 댓글수 0 2025. 2. 22.
풀리오 종아리 마사지기V3 내돈내산 후기 안녕하세요^^ 요즘 간단한 마사지기르 알아보고 있었는데요직업특성상 오랜시간 일하고 오래 서있기 때문에 다리가 많이 부어서 어떤 마사지기를 살까알아보다가 요즘 인터넷에 많이 보이는 풀리오 마사지기로 구매를 결정했습니다. 오늘은 제가 직접 후기를 많이 찾아보고 구매한 풀리오 종아리마사지기V3에 대해 구매후기를 알려드리려고 해요!! 다른 후기들을 찾아보면 압력이 상당히 세기 때문에 엄~~청 시원하다고 하더라고요 그래서 바로 구매를 결정했습니다. 저는 풀리오종아리마사지기V3 버전을 구매를 했습니다. 지퍼로도 되어있어서 우선 신고 벗기가 편하기도 하고, 오른쪽 왼쪽도 구분이 되어 있습니다. 풀리오 종아리마사지기V3 는 3중에어셀 패턴으로 마치 3개의손이 마사지를 해주는 듯한 효과가 있습니다. 시간도 최대 3분에.. 공감수 0 댓글수 0 2025. 2. 22.
매일경제 신문 구독하는 방법 안녕하세요^^ 벌써 2025년도 2달이 지나가고 있습니다. 시간이 너무 빠르게 흘러가는거 같아요ㅠㅠ항상 새해가 되면 새로운 무언가를 하기위해 결심을 하게 되는데요저는 이번에 경제관련 신문을 종이로 구독해야 겠다고 생각했습니다. 어떤 신문을 할까 고민하다가 우선 한군데를 정했는데요!!! 바로 매일경제신문 입니다. 종이신문으로 집앞에 매일받고 싶어서 당장 구독을 시작했습니다.요즘 매일아침 신문 받는 재미도 있더라구요~ 그럼 매일경제 신문은 어떻게 구독 해야 하는지 알아보겠습니다. 매일경제 신문 구독 방법 매일경제를 검색하고 구독신청을 클릭하면아래와 같은 화면이 뜨고 여기서 종이신문으로 구독할지 e 신문으로 구독할지 아니면 결합상품으로 구독할지 선택을 하면 됩니다. 여기보면 이렇게 결합상품으로도.. 공감수 1 댓글수 0 2025. 2. 20.
거제도 펜션 <더 테라스 펜션> 거제 더테라스 펜션 위치 - 경남 거제시 동부면 거제대로 912-1 체크인 15:00 체크아웃 11:00 거제도에 개별바베큐가 되는 펜션을 찾고 있었어요 요즘 장마철이고 해서 비가와도 바베큐가 되는 곳을 찾고 있었는데 여기는 개별바베큐공간이 방마다 있고, 또 실내에 있어서 비가와도 끄덕없더라구요 ㅎㅎ 그래서 여기로 선택했습니다!! 주차도 건물밑에 바로 할수 있어요 들어가면 바로 이렇게 보이고, 거실과 방 이 따로 분리되어있어요 그리고 여기 펜션 사장님이 너무 친절하시더라고요 방 안내해주신다고 하고 딱 들어갔는데 비도많이 오고 해서 밖은 되게 습하고 꿉꿉하고 했는데 와 문 딱열고 들어가니까 엄청 쾌적하고 시원했어요 사장님께서 미리 제습을 해주셨더라고요 너무 친절하시고 진짜 좋았어요 여기는 사장님이 친절하셔.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 7. 9.
거제 펜션 <디클라우드 펜션&리조트> 디클라우드 펜션&리조트 위치 - 경상남도 거제시 일운면 와현1길 23-1 체크인 15:00 체크아웃 11:00 거제도에 있는 펜션 디클라우드 펜션 생각보다 가격이 너무 좋더라구요 그리고 개별바베큐가 되는 곳을 원했었는데 여기는 개별바베큐를 할수 있는 방 따로 또 야외바베큐가 가능한 방이 따로 있었어요 저희는 개별바베큐가 가능한 방으로 했습니다 ~ 여기는 디클라우드 펜션입구 입구에 바로 안내프론트가 있었어요 여기서 체크인, 체크아웃을 했습니다 여기 생각보다 넓더라구요 펜션이 이렇게 서로 떨어져서 있어서 조용하고 좋더라구요 그리고 분리수거도 곳곳에 할수있게 되어있어서 좋았어요 방은 직접 사장님께서 안내해 주시더라구요 방문을 열면 이렇게 바로 거실이 보입니다. 객실이 생각보다 넓어요 가족끼리 가도 너무 좋을것.. 공감수 0 댓글수 2 2021. 2. 16.
에어프라이어 앞다리살 요리 시장에 가니까 정육점에 앞다리살 수육용이 너무 저렴하더라구요 그래서 앞다리살로 구입해서 간단한 겉바속촉 앞다리살 구이를 만들어 보았습니다. 이건 앞다리살 수육용 비계랑 살코기가 적당히 있는걸로 준비해 주세요 다완성하면 특히 저 비계부분이 쫀득하고 바삭해서 진짜 맛있어요!!!! 엄청 간단하게 만드는 거라서 집에 있는 재료로만 시즈닝을 만들어 주었어요 올리브유 3스푼, 다진마늘 한스푼, 후추, 허브솔트 반스푼 을 넣고 잘 섞어주세요 그리고 나서 준비한 고기에 칼집을 낸다음 골고루 발라주면 됩니다. 잘발라준다음 에어프라이어 넣고 밑에 물도 조금 넣어 주세요 그리고나서 180도 에서 20분 정도 구워줍니다. 저는 조금 빡빡하게 넣어서 시간이 조금 많이 걸렸어요 한번 돌린후 고기를 뒤집어 줍니다. 그리고 나서 다.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 2. 16.
호박죽 만들기 호박죽 재료 -단호박 3개, 찹쌀 저는 단호박으로 호박죽을 만들었어요 ~ 마트 가니까 너무 비싸더라구요 그래서 시장에 가서 구매를 했는데 개당 이천원후반대로 샀던것 같아요 ㅎㅎ 단호박 손질하는 방법은 물에 깨끗이 씻은후 전자렌지에 5분정도 돌려 주었어요 전자렌지에 돌리고 나면 훨씬 편하게 손질할수 있답니다 ~ 적당한 크기로 잘라준후 조금 데치는 정도로 해주세요 저는 데친후에 믹서기로 갈아서 호박죽을 만들었어요 적당히 데친후 작은 크기로 잘라서 믹서기로 갈아 주세요 믹서기로 갈아주면 호박죽은 거의 완성이랍니다 단호박 3개가 양이 생각보다 많더라구요 그래서 저는 큰 솥에다가 했어요 ㅎㅎㅎ 그리고 나서 찹쌀풀을 만들어 줍니다 찹쌀가루랑 물로 만들면 됩니다 그리고 나서 중간불에 올려놓은 호박죽에 찹쌀풀을 넣고 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 2. 16.
샌드위치 메이커 해밀턴<Hamilton Beach 샌드위치> 집에서 간단하게 브런치를 즐길수 있는 샌드위치 메이커 샌드위치 이건 저번에 커피머신이랑 같이 김천에 누리반품아울렛에 가서 구매했었어요~!!!!!!! 집에서 커피를 자주 마시다 보니까 이것도 같이 있으면 좋겠더라구요 물론 빵을 좋아하기도 하구요 ㅎㅎㅎ 그래서 이것도 아주 저렴한 가격에 구입하였습니다!!!!!!! 사진속 샌드위치를 보고 맥모닝?을 집에서 간단하게 만들어 먹을수 있겠다 생각했어요 ㅎㅎ 상자에서 뺀 모습이고 따로 부품이 오는 것은 없었어요~ 샌드위치를 만들기전 미리 5분예열을 해야 해요 처음에는 power에 빨간불이 먼저 들어오고 나서, 예열이 끝나면 preheat에 초록불이 들어와요 그러면 샌드위치를 만들 준비 끝 샌드위치는 사진속처럼 잉글리쉬 머핀으로 만들고 싶었지만, 마트에 가니까 없더라구.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 28.
가정용 커피머신 <베네치아 Venezia 커피머신> 후기 집에서 드립으로 커피만 내려마시다가 얼마전 김천 누리반품 아울렛에서 구입한 베네치아 커피머신기 커피머신기를 구입할려고 인터넷에 알아봤었는데 가격대가 조금 있더라구요 그런데 이번에 김천쪽에 누리반품아울렛에서 정말 저렴하게 커피머신하고, 샌드위치 메이커를 같이 구입했어요!!!!!!! 생각보다 가볍고 크기도 작고 색깔도 빨간색 검정색 두 종류더라고요 가정용으로 집에 두기에는 정말 마음에 들었어요~😍😍 커피머신기랑, 스푼겸 탭핑기, 포터필터, 주전자, 커피필터 이렇게 구성되 있었습니다. 우선처음에 사용하기 위해서는 머신기를먼저 청소를 해주셔야 해요 청소를 하고 난후에 커피를 추출하면 됩니다 ~ 우선 커피는 저번에 구매한 스타벅스 원두를 사용하였습니다☕☕☕ 우선 주전자에 원하는 만큼 물을 담아 머신기 위에 물을 .. 공감수 0 댓글수 1 2021. 1. 28.
간단한 소고기 육개장 만들기 육개장하면 집집마다 조금씩 들어가는 재료가 다르고 또 들어가는 재료가 많아 만들기가 번거롭다고 생각이 드는데요 제가 육개장을 엄청 좋아하는데 찾아보니까 간단하고 시간이 얼마 걸리지 않는 방법이 있더라고요 불고기용 소고기를 넣은 간단한 육개장을 만들어 보았습니다~!!!! 육개장 재료 준비 - 불고기용 소고기 한팩, 달걀2개, 대파, 표고버섯, 숙주나물, 데친토란대 원래 여기 소고기도 삶아서 잘게 찢어서 넣어야 하고, 토란대도 준비해서 미리 손질하고, 고사리도 넣고 해야하는데 간단하게 만드는 방법이라 불고기용소고기를 준비하고 간단한 방법에 토란대도 안들어가는데 마트가니까 데친 토란대가 있더라구요 저는 육개장에 들어간 토란대를 좋아하기 때문에 토란대도 준비했습니다. 준비한 재료를 미리 손질해 줍니다. 데친 토.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 19.
소고기 미역국 끓이는 방법 날씨가 조금 풀리는 것 같더니 오늘도 날씨가 춥네요 이렇게 추운날 따뜻한 국물한숟갈 생각나는데요 ㅎㅎ 생일상에도 그리고 저녁상에도 자주 올라오는 미역국 생각보다 끓이기도 쉽고, 깊은맛도 나는 미역국 오늘은 미역국을 끓여 보았습니다 ~ 소고기 미역국 재료 - 소고기 , 미역 우선 고기는 핏물을 제거 하고, 미역은 미리 불려줍니다 미역은 불릴때마다 얼마나 해야 하나 또 간혹 너무 많이 불릴때가 있는데 4인기준으로 한주먹 정도 하면된다고 합니다. 핏물을 제거한 소고기는 참기름을 두른 팬에 먼저 볶아주세요 소고기가 어느 정도 익었으면 미역을 넣고 같이 볶다가 물을 넣어줍니다. 냄비의 크기에 따라 물 양은 조절하면 됩니다. 저는 미역을 많이 넣는 편이에요 ㅎㅎ 어느 정도 끓으면 다진마늘을 넣고, 국간장을 넣고 끓.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 19.
스타벅스 원두 커피를 매일매일 마셔야 하는 저는 요즘 카페에도 못가고 ... 그래도 어제?부터 인가 다시 카페에서 음료를 마실수 있다고 하더라고요 무튼 커피를 매일매일 마시다 보니 자연스레 원두에도 관심이 가더라고요 요즘에는 집에서 직접 내려서 마시다 보니까 더욱더 관심이 갔답니다!!!😍 이번에는 스타벅스에 원두를 구매하러 갔었는데요 원두종류가 너무 많더라구요 어떤걸 사야할지 몰라서 일단 2종류를 구매해 왔습니다~~!!!!!!! 요즘 집에서 그라인더로 원두를 갈아서 핸드드립으로 커피 내려먹는 재미에 푹 빠져있답니당~!!!!! 집에 커피향이 가득 너무 좋아요 ㅎㅎㅎ 일단 스타벅스 커피에는 3가지의 맛이 있습니다 라이트 로스트 향긋한 청량감, 은은하고 부드러움, 살짝 달콤한 풍미가 느껴지는 친근하고 맛좋은 커피 미디엄 로.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 19.
톳나물무침 만들기 식감이 오독오독하고 새콤하게 무쳐서 먹으면 맛있는 톳 톳은 비빔밥에 넣어먹기도 하고, 두부랑같이 무쳐서 먹기도하는데요 저는 새콤하게 무쳐서 먹는 걸 좋아해서 새콤한 톳나물 무침을 해보았습니다. 톳 효능 - 톳은 철분이 시금치의 3~4배 정도 많이 들어 있어서 빈혈예방에 도움이 된다고 합니다. 또 무기질도 풍부하고 칼륨도 풍부해서 혈압이 높거나 스트레스를 많이 받는 사람에게도 도움이 된다고 합니다. 톳나물 고추장, 고춧가루, 매실액, 식초, 설탕, 다진마늘, 깨 (만약 시판 초고추장이 있다면 그걸 사용해요 됩니다.) 톳나물을 준비해주세요. 톳나물은 흐르는 물에 바락바락 2~3번 정도 깨끗히 씻어주세요. 그리고 물에 소금 1스푼을 넣고 팔팔끓여주고, 끓는 물에 톳을 넣으면 됩니다. 톳은 넣자마자 저렇게 초록.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 14.
메추리알 장조림 만들기 (엄청간단하게 만들기) 오늘은 아이들도 어른들도 좋아하는 반찬 메추리알 장조림을 만들어 보았습니다 저는 엄청 간단하게 만들어 봤는데요 메추리알에 꽈리고추만 넣어서 만들어 보았습니다~!!!😊 메추리알 (저는 2팩 60알정도 준비했습니다) 꽈리고추 진간장7스푼, 국간장4스푼, 올리고당2스푼, 설탕2스푼, 맛술1스푼, 다진마늘 1스푼 -꽈리고추가 들어간 엄청 간단한 메추리알 장조림 만들기- 저는 메추리알을 2판 정도 준비했습니다 이거는 삶아서 껍질을 까야하지만, 조금더 편하게 하실 분들은 이미 삶아져서 나온것도 있어요. 그리고 꽈리고추는 한봉지 메추리알은 끓는 물에 10분정도 삶으시면 됩니다. 메추리알은 삶는 동안에 꽈리고추를 먹기 좋은 크기로 준비해 주세요 저는 2~3등분으로 잘랐습니다. 메추리알 크기랑 맞춰서 하면 나중에 먹기 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 14.
한우스지 된장찌개 만들기 오늘은 한우스지로 된장찌개를 만들어 보았습니다~!! 스지란? 소의 사태살에 붙어 있는 힘줄을 말합니다. 스지는 삶기 전에 찬물에서 3시간 정도 핏물을 빼줘야 합니다. 그리고 끓는 물에 삶아서 불순물을 제거해 줘야 합니다. 저는 된장찌개에 스지를 자주 넣어서 해먹는데 스지의 식감은 쫀득쫀득하고 꼬들꼬들해서 씹는 식감이 좋고 도가니의 식감과도 비슷해요 스지한팩, 양파, 감자, 두부, 대파, 매운고추 우선 스지를 준비해 줍니다. 스지는 양에비해 가격이 저렴하기도 하고, 저는 주변 마트에서 구매를 했는데 생각보다 파는 곳이 많이 없더라고요 파는곳을 알아보니까 인터넷구매도 가능하더라고요 무튼 스지 한팩을 준비하여 줍니다. 된장찌개에 넣을거라 한팩은 많아서 저는 반만 사용했습니다. 3인분 정도 나온것 같아요. 핏물.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 13.
시금치 무침 시금치는 비타민, 철분, 식이섬유등 각종 영양성분이 다량 함유된 채소로 아이들, 여성과 임산부, 노인등 남녀노소 모두에게 유익한 식재료 입니다. 또 철분과 엽산이 함유되어 있어 빈혈과 치매예방에도 효과적이라고 합니다. 오늘은 영양가가 많은 시금치로 시금치 무침을 해보았습니다. 시금치 한단 참기름 1큰술, 다진마늘 1큰술, 국간장, 소금, 깨소금 우선 시금치 한단을 준비해 줍니다. 시금치를 밑동을 손질하고 끊는물에 데쳐줍니다. 너무 많이 데치면 식감이 물러질수 있기 때문에 짧은 시간만 데쳐줍니다. 시금치는 흙이 묻어 있기때문에 데친시금치는 흐르는 물에 잘 씻어서 물기를 꼭!!!짜줍니다. 물기를 꼭 짜준 시금치에 다진마늘 1큰술, 참기름 1큰술을 넣고 깨소금을 조금넣은뒤 간은 소금과 간장으로해줍니다. 양념을.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 13.
구글 검색 순위 알아보기 구글의 검색어 순위를 알아보기 위해서는 우선 구글 홈페이지에 들어가서 바로 확인할수는 없고 검색을 통해서 알아볼수 있는데요 구글 검색어 순위 알아보는 방법에 대해 알아보겠습니다. 우선 인터넷화면 검색창에 구글을 검색해 봅니다. 구글에서 간단하게 검색어 순위를 확인할수 있는방법으로는 우선 구글 검색란에 구글 트렌드라고 검색해봅니다. 그러면 맨처음 Google 트렌드 라고 뜨게 되는데요 클릭해 줍니다. 그러면 이렇게 전세계 사용자들으 검색어 동향을 알아볼수 있는 화면이 뜨고 밑으로 내리면 올해의 검색어 최근인기 검색어 등을 알아볼수 있게 되어 있습니다. 밑으로 조금 더 내리면 올해의 검색어를 년도별로 확인할수 있고, 2020년 올해의검색어를 누르면 이렇게 우리나라의 분야별로 검색어 순위에 대해 알아볼수 있습.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 11.
네이버 검색순위 알아보기 네이버 검색순위를 알아보는 방법이 조금 바뀌었다고 하는데요 자신의 관심사에 따라 필터를 조절해서 볼수 있다고 합니다. 네이버 화면에 들어가면 화살표에 검색어 필터 설정이 필요합니다가 뜹니다. 저기를 클릭하면 이러한 화면이 뜨게 되고 검색어 설정에 필터를 설정해야 합니다. 검색어 설정에 자신이 관심분야만큼 설정을 해주고 나서 오른쪽에 설정완료를 클릭해 줍니다. 그러면 오늘 검색어 순위가 뜨게 됩니다. 오늘 검색어 순위 말고 날짜별로 또 자신이 원하는 날의 검색어가 궁금하다면 밑에 화살표를 클릭해줍니다. 그러면 이러한 화면이 나오게 됩니다. 위에 화살표 집계주기를 설정하게 되면 날짜와 시간을 설정해서 검색어를 확인할수 있고, 연령대나 상세옵션에 자신의 원하는 분야만 설정해서 알아볼수 있습니다. 또 밑에 화살.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 11.
통영 한산마리나 호텔&리조트 요즘 코로나로 인해 집에만 있느라 답답하기도하고 해서 예전에 여행갔던 사진을 찾아보곤 하는데요 여기는 통영 여행갔을때 숙박했던 통영 한산 마리나 리조트 입니다~!! 여기는 통영에 여행갔을때 1박으로 이용을 했었는데 진짜 너무너무너무 만족했던 곳이었어요 완전 힐링 그자체!!!!!! 한 일주일정도 있고 싶더라고요 그만큼 너무 좋았습니다!!!!!!!! 여기 위치는 - 경남 통영시 산양읍 영운리 261-1 체크인 15:00 체크아웃 11:00 무료 wifi 전 객실 금연 bath amenity -치약, 칫솔 무료 조식 08:00~10:00 1인 15,000원 (10세이상~성인) 10세미만 12,000원 여기는 주차장이고, 리조트 바로 입구에 위치해 있습니다. 주차장도 주변이 산으로 둘러쌓여있어서 좋았습니다~ 여.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 11.
다이소 스티커 제거제 창문위쪽에 양면테이프 자국 보이시나요?ㅠㅠ 다이소에서 산 붙이는 커튼을 하고나서 떼어낸 후인데요... 커튼땔때 저것도 같이 떨어질줄 알았는데 글쎄;;;;; 저게 딱 붙어서 안떨어지는 거에요...후... 그래서 손으로도 떼보고 문질러 보고 하다가 인터넷에 급하게 검색을 했더니 여러가지 방법이 있더라구요 아세톤사용하기 선크림사용하기.. 식용유... 여러가지가 있었는데 선크림도 해보고 아세톤도 해보고 했지만 저는 별 효과가 없었습니다 ㅠㅠㅠ 아무리 해도 안되더라구요 그래서 다시 방법을 찾아봤는데 다이소에 스티커 제거제라는게 있더라구요! 얼른 가서 구매 했습니다 ~~!!!!!! 스티커 제거제도 여러종류가 있어서 2개 구매했습니다 (어떤게 잘될지 몰라서 ..) 그리고 뿌리고 긁을때 쓰는 스크래퍼도 구매를 했습니다.. 공감수 1 댓글수 0 2021. 1. 11.
변비에 좋은 음식 사무직으로 오래 앉아서근무를 하는경우, 또 요즘같이 활동량이 적어지고 하면 변비로 고생을 하는 사람들이 많다고 하는데요 변비란 보통 3일에 한번 이하로 변을 보는 경우를 기준으로 한다고 해요! 그래서 오늘은 변비에 좋은 음식에 대해 알아보았습니다~!!!! 1. 사과 - 사과에는 식이섬유인 펙틴이 다량 함유되어 있는데, 장을 자극 시켜서 대장에 쌓인 단단한 변을 부드럽게 하여 배변을 촉진 시켜 줍니다. 펙틴은 사과껍질에 많이 있기 때문에 껍질채로 깨끗이 씻어서 섭취하시는게 변비에 도움이 됩니다. 2. 잘익은 바나나 - 바나나에는 식이섬유인 올리고당과 펙틴이 풍부해서 소화와 장운동, 원활한 배변활동을 도와준다. 오히려 덜익은 바나나는 변비에 도움이 되지 않으니, 변비에 도움이 되려면 잘익은 바나나를 섭취하여.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 7.
공복에 먹으면 안좋은 음식 아침식사로 공복에 먹으면 안좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다~!!!!! 1. 고구마 - 다이어트 음식으로 잘알려진 고구마는 아침 공복에 먹으면 속이 쓰린 경우가 있는데, 고구마에 들어있는 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극, 위산분비를 촉진해 속시 쓰리거나 통증을 느낄수 있다. 2. 바나나 - 바나나또한 다이어트 식품으로 잘 알려져 있는데, 칼륨과 마그네슘 함량이 높아서 공복에 먹게 되면 혈액중 칼륨과 마그네슘의 불균형을 초래할수 있다. 3. 토마토 - 토마토는 펙틴과, 융해성 수렴성분이 풍부한데, 공복에 섭취하게 되면, 위산과 결합해서 용해가 어려운 덩어리로 변해 서 위장이 부풀고 통증을 유발할수 있다고 한다. 4. 귤 - 공복에 섭취할 경우 위점막에 자극이 가 쓰리고 통증을 유발할수 있다. 5. 우유 .. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 7.
공복에 먹으면 좋은음식 아침밥을 거르지 말고 먹는 것이 좋다고들 하는데요 아침에 일어나자 마자 공복에 먹는 음식 섭취는 주의해야할 음식과 공복에 먹으면 좋은 음식이 있다고 하는데요 공복에 먹으면 좋은 음식에대해 알아보겠습니다. 1. 꿀 -꿀을 아침에 먹으면 뇌를 활성화 시켜서 잠을 쉽게 깨우는 역활을 한다. 또한 피로회복에 좋고, 혈압조절에도 좋으며, 기분을 좋게 해주는 세로토닌 분비를 촉진 시킨다. 2. 감자 - 감자가 가지고 있는 녹말의 성분이 코팅하는 역할을 해서 위보호에 효과가 있다. 탄수화물이 풍부하기 때문에 하루동안의 필요한 에너지를 축적하는데도 좋고, 포만감을 느끼게 해주기 때문에 아침에 식사로 먹기에도 좋다. 3. 계란 - 칼로리는 낮은데 포만감을 주기 때문에 다이어트 할때 먹으면 도움을 받을수 있는 식품입니다... 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 7.
카드포인트 통합조회 하는 방법 1월 5일부터 여신금융협회에서 흩어진 카드포인트들을 통합조회서비스를 실시해 계좌이체 할 수있는 서비스를 실시했다고 합니다!!!!!!! 그전에는 카드포인트를 사용하기 위해서 카드사마다 어플리케이션을 설치해서 사용하곤 했었는데요 불편하기도하고 까먹기도 하고 해서 포인트를 잘 쓰지 못했던것 같아요 이번에는 사용하는 카드들의 포인트를 한번에 조회해서 바로 현금화되는 서비스를 실시한다고 하는데요 총 11개 카드사의 대표포인트이고, 제휴점이나 특정 가맹점에서만 사용하는 포인트는 제외되었다고 합니다. 시간이 얼마걸리지 않는다고 해서 바로 여신금융협회에 들어가서 카드포인트를 현금화로 바로 계좌이체가 되는지 해보았습니다~~~~~~ 1. 우선 검색란에 여신금융협회를 검색하고 들어갑니다. 그러면 바로 이러한 화면이 뜨는데요.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 7.
3차 재난지원금 이번에 3차 재난지원금을 받을수 있다고 하는데요 3차 재난지원금은 오는 1월 11일부터 순차적으로 지급될 예정이라고 합니다. 거리두기 강화로 인해 영업을 하지 못한 집합금지업종에 관하여는 300만원 집합제한업종인 카페나 식당등은 200만원 전년도에 비해 매출이 줄었고, 연매출이 4억원 이하인 일반업종은 100만원이 지급될 것으로 봅니다. 특수고용직과 프린랜서에게는 고용 안정자금이 지급될 예정이며, 이외에 방문, 돌봄 서비스종사자는 생계지원금이 법인택시기사에게는 소득안정자금이 지급될것으로 보입니다. 재난지원금 받는 방법은 기존에 지원자들을 대상으로 먼저 안내문자가 간다고 하니 받을 사람들은 인터넷으로 간단한 신청을 하면 11일부터~ 재난지원금을 받을수 있을 것이라고 한다. 즉, 안내문자를 받고 신청을 서두.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 4.
2021년 최저임금과 주휴수당 2021년 최저임금이 작년대비 1.5% 인상된 8,720원으로 결정되었다고 합니다. 그렇다면 2021년 주휴수당은 얼마일까요? 우선 주휴수당이란 - 일주일에 15시간 이상 일하는 근로자에게 일주일에 하루씩 유급휴일을 주는 제도를 말한다. 주휴수당의 계산방법은 - 1일 근로시간*시급으로 계산하는데, 근로자가 계약에 따라 하루 6시간씩 주 5일을 모두근무하였다면, 근로자가 하루를 쉬더라도 하루분 급여(6시간*시급) 을 계산하여 추가로 지급해야 하는 것이다. 주40시간 근무로 주휴수당 을 계산을 해보면 8720원 * 8시간 = 69,760원 주40시간 미만 근무이면 (근로시간/주40시간)*8시간 *최저시급 으로 계산한다. 예를 들어 일주일간 3시간씩 15시간을 일한 아르바이트생이 받는 주휴수당은 (15시간/4.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 4.
2021년 공휴일 정리 올해는 공휴일이 토요일 일요일이 많아서 공휴일이 적은것 같은 느낌이네요 ㅠㅠ 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 4.
코로나 사회적 거리두기 코로나로 인해 정부가 사회적 거리두기를 3단계로 격상이 아닌 2.5단계를 조금더 연장하기로 했다고 합니다. 오는 2021년 1월 17일 까지 연장을 하기로 결정을 했다고 하는데요 그렇다면 사회적 거리두기 단계별로 지켜야할 수칙과 지금 연장되 2.5단계의 수칙에 대해 알아보겠습니다. 사회적거리두기는 2020년 11월 7일부터 3단계가 세분화 되어서 5단계로 구분되어 지고 있다. - 생활속 거리두기, 위험도 높은 활동시설에 방역수칙 의무화 - 스포츠 관람 관중 입장 50% - 식당 카페 테이블간 1m 거리두기, 또는 한칸띄우기, 칸막이 설치 - 결혼식장 기본방역수칙 의무화 - 장례식장 기본방역수칙 의무화 - 목욕장업 기본방역수칙 의무화 - 영화관 기본방역수칙 의무화 - pc방 기본방역수칙 의무화 - 독서실,.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 3.
매운돼지갈비찜 오늘은 매운돼지갈비찜~ 만들기 돼지갈비찜은 가격도 부담없고, 만들기도 간단하고, 또 매콤한거 땡기는 날에 먹기 딱 좋은 음식인거 같아요 고기 푸짐하게 먹고싶은날 있잖아요 ㅎㅎ 그리고 식탁에이거 하나 올려놓으면 다른 반찬이 따로 필요없는 비주얼~~~ 저는 집에 홈쇼핑으로 시켜둔 도가니수육이 따로 있어서 이것도 넣고 같이 만들었어요!!! 매운 돼지갈비찜 재료 - 갈비찜용 돼지고기, 감자, 대파, 양파, 매운고추 (저는 도가니수육도 넣고 만들었습니다..) 매운 돼지갈비찜 양념 재료 - 고춧가루(고운/굵은), 고추장, 다진마늘, 간장, 후추, 맛술, 참기름 (만약 양념이 맛이 조금 부족하면 마트에 매운돼지갈비찜 양념이 따로 있으니 그걸사서 양념은 입맛에 따라 추가하면 될것같아요~~~) 고기는 미리 2시간쯤 핏물.. 공감수 0 댓글수 0 2021. 1. 3.

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