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공복에 먹으면 안좋은 음식 #아침식사 #아침 #공복 #공복에 피해야할 음식
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공복에 먹으면 안좋은 음식일상정보 2021. 1. 7. 21:32
아침식사로 공복에 먹으면 안좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다~!!!!! 1. 고구마 - 다이어트 음식으로 잘알려진 고구마는 아침 공복에 먹으면 속이 쓰린 경우가 있는데, 고구마에 들어있는 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극, 위산분비를 촉진해 속시 쓰리거나 통증을 느낄수 있다. 2. 바나나 - 바나나또한 다이어트 식품으로 잘 알려져 있는데, 칼륨과 마그네슘 함량이 높아서 공복에 먹게 되면 혈액중 칼륨과 마그네슘의 불균형을 초래할수 있다. 3. 토마토 - 토마토는 펙틴과, 융해성 수렴성분이 풍부한데, 공복에 섭취하게 되면, 위산과 결합해서 용해가 어려운 덩어리로 변해 서 위장이 부풀고 통증을 유발할수 있다고 한다. 4. 귤 - 공복에 섭취할 경우 위점막에 자극이 가 쓰리고 통증을 유발할수 있다. 5. 우유 ..