공복에 먹으면 안좋은 음식

아침식사로 공복에 먹으면 안좋은 음식에 대해서 알아보겠습니다~!!!!!

 

<공복에 먹으면 안좋은 음식>

 

1. 고구마 

- 다이어트 음식으로 잘알려진 고구마는 아침 공복에 먹으면 속이 쓰린 경우가 있는데,

  고구마에 들어있는 아교질, 타닌 성분이 위벽을 자극, 위산분비를 촉진해 속시 쓰리거나 통증을 느낄수 있다.

 

 

2. 바나나

- 바나나또한 다이어트 식품으로 잘 알려져 있는데, 칼륨과 마그네슘 함량이 높아서 공복에 먹게 되면 

  혈액중 칼륨과 마그네슘의 불균형을 초래할수 있다.

 

3. 토마토

- 토마토는 펙틴과, 융해성 수렴성분이 풍부한데, 공복에 섭취하게 되면, 위산과 결합해서 용해가 어려운 덩어리로 변해     서 위장이 부풀고 통증을 유발할수 있다고 한다. 

 

4. 귤

- 공복에 섭취할 경우 위점막에 자극이 가 쓰리고 통증을 유발할수 있다.

 

 

5. 우유

- 공복에 우유를 마시면, 우유속 단백질(카세인)과 칼슘이  위산분비를 촉진해서 위벽을 자극해 위장장애를 일으킬수

  있다.